スタッフブログ
口から守ろう！からだの健康💪🏻✨
こんにちは！
今回は、
おうちでできるお口のケアについて
話していきたいと思います！
まずはじめに、みなさん
なぜお口のケアが大切なのか考えた事ありますか？
それは、、、
お口の中のウイルスを取り除くためです！
そんなに菌いるのかなぁ？と思う方もいると思います。
しかし！みなさんが思っている以上に
たーーーーくさんの菌が存在しているのです(>_<)💦
今年は、コロナウイルスに加えて
インフルエンザも流行すると言われており、
1番ウイルスを取り込みやすいお口を
綺麗にしておくことで、様々な病気の予防に
繋げることができると考えられています！
なので、今からでも始められる
お口のケア方法、ポイントについて
お話ししていきたいと思います。
《 ケア方法 ・ポイント》
①歯磨き
→・歯ブラシの毛先を歯に対して垂直にあてる
・磨くときの力は毛先が広がらない程度で
・1、２本ずつを目安に小刻みに動かして磨く
※でこぼこしている歯や歯と歯茎の境目など
歯ブラシを縦にしたり、1本ずつ磨くと🙆🏻〇
②歯間ブラシ
→・歯肉を傷つけないように、ゆっくりと挿入
・歯間ブラシを歯に沿わせて２~３往復動かす
・隣合った前後の歯の片方の面ずつ清掃
※種類も様々あり、Ｉ字型やL字型
素材もゴムやワイヤーなどがあります！
③フロス
→・ゆっくり、小さく、のこぎりを引くように
歯間に入れる
・歯の面に沿わせて、フロスを動かす
※柄付きのものや指に巻いて使う物があります！
日頃行っているケアでも
なかなか意識して出来てなかったものは
ありませんでしたか？
意外とポイントを掴むことで
歯周病や虫歯など様々な病気を防止することが
できます！
しかし、自分に合ったケアアイテムが分からない方も
いらっしゃるかもしれません。
、、、そんな方には！私たち上田歯科医院は、
予防歯科や定期検診も行っていますので
まだ来院されたことがない方も
一度、来てみてはいかがでしょうか？？
お口から自分の健康を守っていきましょう！
