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虫歯になりやすい食べ物
こんにちは、歯科助手の福田です！
だんだん蒸し暑い季節に
なってきましたね ☀️
体調管理には気をつけましょう！
みなさんは甘いお菓子は好きですか？
バランスの良い食事はできていますか？
今回は虫歯になりやすい食べ物に
ついてお話ししていきます。
虫歯になる要因は様々ですが、
食べ物や飲み物によって
虫歯になりやすい、なりにくいが
ありますのでそれらについて
お伝えします！
普段の食生活によって、
虫歯のリスクを大幅に減らすことができます！
特に糖分が高い食べ物や粘着性のある
食べ物が虫歯になりやすいです。
虫歯になりやすい食べ物
糖分が高い食べ物
・お菓子
チョコレート、飴、ガムなど
・甘い飲み物
ジュース、スポーツドリンク、炭酸飲料など
粘着性のある食べ物
ナッツやキャラメルなど噛んでも歯にくっつきやすく虫歯菌のエサになりやすいです。
お口の中に糖分がとどまっている時間が長いほど、菌が繁殖し、虫歯になりやすくなるのです。
虫歯になりにくい食べ物
野菜類や海藻類、チーズやヨーグルトなどが挙げられます。
虫歯になりやすい食べ物、
飲み物を控えるとともに
食べたらすぐに歯磨きをすることも大切です。
口の中に残っている食べカスから
虫歯菌の繁殖が始まります。
糖分が高いうえに、
食べるのに時間がかかり
どとまるような食べ物は要注意です⚠️
しかし、虫歯になりにくい食べ物ばかりを食べることよりも、
バランスのとれた食生活が重要です！
歯磨きのやり方も
当院のスタッフがしっかりと
説明させていただきます🦷🪥✨
フッ素塗布を行うことで
歯のエナメル質を強化し、
虫歯菌の繁殖を抑える効果があります。
定期検診の際にフッ素塗布も行っております。
フッ素塗布を習慣化し、
定期的なクリーニングで
お口の中を清潔に保ちましょう💪
（医院コード：p00002610）
での予約も随時受け付けております！
お気軽にご連絡ください💌
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90年の歴史がある親知らずを抜くなら小倉南区の歯医者さん
医療法人 徳和会 上田歯科医院
院長・歯学博士 上田和茂
住所：福岡県北九州市小倉南区北方1丁目12-40 第一菊ビル2階
TEL：093-921-1806
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